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干眼症这个毛病,别只知道用眼药水

时间:2016-12-22 来源: 爱尔眼科

 长时间对着电脑、手机等电子屏幕,会促成干眼症的高发。许多人都是自行购买眼药水,希望可以缓解干眼症。这往往并不靠谱,过度依赖眼药水不利眼睛健康。破除干眼症,应从坚持科学健康的用眼习惯开始,如果是严重干眼症患者,建议及时到专业眼科就诊,接受规范化治疗。
  入冬后,天气越来越干燥,而且自从智能手机、笔记本电脑普及以来,很多年轻人的工作、生活基本被电子产品“绑架”,白天跟电脑打交道不下七八个小时,每晚睡觉前还是不忘刷微信,看朋友圈,看新闻。长此以往,干眼症自然越来越高发。

  正常情况下眼睛的泪腺分泌泪液,使得眼球得到很好的湿润,而长时间对着电脑、手机等电子屏幕,会减少眼睛眨眼次数,眼球不能得到很好的湿润,加之冬天久居空调房内,加速了空气干燥和眼表水分的蒸发,从而造成眼睛出现干涩、不舒服。
 

  缓解干眼症 重在坚持良好习惯
 

  需要提醒的是,许多人都是简单地买一瓶眼药水,眼睛干涩时滴一滴,希望就此解决干眼症。这往往并不靠谱,反而容易形成眼药水依赖症,不利于眼睛健康。破除干眼症,应从坚持科学健康的用眼习惯开始,坚持尝试以下做法,大部分干眼症会得到有效缓解。
 

  ①、减少熬夜和面对电子产品的时间,每一小时坚持让眼睛休息十分钟。
 

  ②、增加空气湿度,久居空调房内要定时开窗通风,室内摆放加湿器,调节空气湿度。
 

  ③、坚持早晚热敷眼睛,每次10至15分钟,坚持一周以上。
 

  ④、合理使用人工泪液,不宜频繁滴用眼药水,使用不含防腐剂的人工泪液。
 

  ⑤、停止佩戴隐形眼镜。
 

  如果是严重干眼症患者,建议及时到专业眼科就诊。接受规范化治疗,除养成科学良好的用眼习惯外,爱尔眼科还可以采用配合热敷和睑板腺按摩、泪小点栓塞、湿房镜等有效治疗。
 

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